De zorg krijgen die jij verdient
Visie
Werken met mensen is maatwerk.
In mijn werk met cliënten geloof ik erin dat wij samen tot verandering kunnen komen, als jij je echt gezien voelt en zelf regie hebt in jouw proces. Therapie aangaan kan een spannende stap zijn, daar heb ik alle begrip voor. Maar als je de stap zet, gaan we er ook helemaal voor. We zetten ons samen in om jouw patronen te doorbreken. Ik steun je en moedig je aan waar nodig.
In de intake beslissen we samen welke vorm van therapie passend is voor jou. Schematherapie, Persoonsgerichte psychotherapie en/of EMDR. Mocht een andere vorm van therapie meer aangewezen zijn, dan kan ik je advies geven.
Schematherapie is een nationaal en internationaal wetenschappelijk bewezen vorm van psychotherapie. Deze therapie gaat ervan uit dat ieder mens emotionele basisbehoeftes heeft (zoals veiligheid, verbinding, emotionele expressie, waardering, gezonde grenzen, autonomie en spontaniteit en spel.).
Ieder kind loopt emotioneel tekort op, maar zodra er teveel tekort is in het vervullen van deze basisbehoeftes ontwikkelen mensen hardnekkige disfunctionele patronen. Deze patronen noemen we schema’s. Schema’s bepalen hoe je kijkt naar jezelf, anderen en de wereld.
In de behandeling gaan we op zoek naar jouw disfunctionele schema's en het ontstaan ervan. We kijken naar hoe deze schema’s doorwerken in het hier en nu en klachten in stand houden. De invloed van ervaringen uit je jeugd is een belangrijk onderdeel van de therapie.
In de therapie maken we gebruik van de 3 pijlers; denken, voelen en doen. We maken o.a. gebruik van ervaringsgerichte oefeningen (zoals de stoelenoefening en imaginatieoefeningen). Op deze manier leer je niet alleen begrijpen wat je nodig hebt, maar maak je er ook emotioneel meer contact mee.
Tip! de boeken ‘ `Leven in je leven’ van J. Young en ‘Patronen doorbreken’ van H. van Genderen zijn mooie boeken waarin meer vertelt wordt over wat schematherapie inhoudt en kunnen helpen om inzicht te krijgen in je eigen patronen.
Ook op de website www.schematherapie.nl vind je meer informatie.
Schematherapie
Persoonsgerichte psychotherapie
Ook werk ik graag vanuit de persoonsgerichte psychotherapie, deze vorm van psychotherapie is eveneens wetenschappelijk bewezen effectief.
Persoonsgerichte psychotherapie, ook wel cliëntgerichte psychotherapie genoemd, stelt de cliënt centraal. Je worstelt met psychische klachten en bent bereid om stil te gaan staan bij je diepere gevoelens en na te gaan denken over jezelf.
De therapeut is hierbij minder sturend en kan gezien worden als een begeleider in het proces van de cliënt. Met onvoorwaardelijke acceptatie, empathie en echtheid.
In een cliëntgerichte psychotherapie staat het contact tussen client en therapeut ‘ de therapeutische relatie’ centraal. We verkennen, met aandacht, jouw klachten en psychische problemen. We gaan samen op zoek naar wat er onderliggend meespeelt in waarom je vastloopt.
We proberen je waar nodig meer in contact te brengen met je innerlijke kompas, je gevoelens en emotionele behoeftes. In deze vorm van therapie maken we gebruik van ervaringsgerichte oefeningen als focussing en stoelentechnieken.
Tip! filmpje over emoties
EMDR
Mensen met vastzittende patronen en persoonlijkheidsproblematiek hebben vaak ook last van (vroegkinderlijk) trauma. Ik behandel trauma’s met behulp van EMDR en/of Imaginatie met rescripting. We kijken samen naar welke techniek het meest geschikt is voor jou klachten.
EMDR is een methode die gebruikt wordt bij trauma in engere zin (als je PTSS klachten hebt), maar is inmiddels ook bewezen effectief bij een divers spectrum aan klachten.
EMDR kan bij PTSS klachten een opzichzelfstaande therapie zijn. Maar het kan ook worden ingezet binnen een breder behandelplan.
Op de website www.emdr.nl vind je meer informatie